狠粮精米-米饭鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
孩子开学了早餐得吃的好又营养 今天早上就给孩子做营养的米饭蔬菜饼 狠粮精米好吃又美味
狠粮精米-米饭鸡蛋饼营养建议
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含糖量 25.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
狠粮精米-米饭鸡蛋饼的食材2人份
- 狠粮精米150克
- 玉米粒5克
- 火腿肠 2根
- 鸡蛋2个
- 小白菜适量
- 盐8克
- 五香粉2克
- 鸡精2克
狠粮精米-米饭鸡蛋饼的做法
1
狠粮精米倒入锅里
2
清洗干净加入水煮
3
其它材料准备好
4
煮好的米饭装勺子
5
煮好的米饭加入鸡蛋两个加入切好的菜
6
加入盐鸡精五香粉
7
搅拌均匀
8
倒入三明冶机里
9
上下火煎
10
煎好切好挤上沙拉酱
成品图
狠粮精米-米饭鸡蛋饼的烹饪技巧
相放什么菜都可以的