西芹拌白木耳
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
转眼夏天即将到来，胃口也开始不太好，这道菜酸中带有咸甜的口感，西芹可以降压，白木耳有很多的胶质，可以润肺，开胃又养生，不如试试这道菜来食养生。
西芹拌白木耳营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西芹拌白木耳的食材2人份
- 西芹300克
- 银耳10克
- 枸杞2克
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2勺
- 味达美清香米醋2勺
- 酒酿30克
西芹拌白木耳的做法
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准备食材：西芹洗净切成小段，白木耳冷水泡发2小时后洗净备用
2
锅内倒入适量的清水
3
将水煮开
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将洗净的西芹切成小段倒入进行汆烫
5
将提前泡发好的白木耳倒入一起进行汆烫
6
差不多汆烫10分钟即可
7
将汆烫好的白木耳和西芹盛入盘中
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在碗中放入30g酒酿
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倒入2勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
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倒入2勺味达美清香米醋
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调味汁搅拌均匀之后倒入事先汆烫好的西芹和白木耳，搅拌均匀即可
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最后撒上一些枸杞点缀
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酸中带有一些咸甜，非常开胃适合夏天食用
成品图
