微波炉烤茄子
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- 新手尝试
微波炉烤茄子营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤茄子的食材2人份
- 茄子500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒适量
- 葱适量
- 蒜适量
- 麻辣汁适量
- 酱油适量
微波炉烤茄子的做法
1
准备材料
2
茄子洗净，擦去表面的水，对半切开，最好不要切断了
3
在切口处刷一层油，撒一层油，放入微波炉先烤5-10分钟，让它变软
4
把其他配料切碎，放入油，盐，酱油腌制一会
5
把所有配料均匀塞入已烤软的茄子当中
6
再放入微波炉烤五分钟即可
7
可以只吃里面的肉，也可以连皮一起吃掉哟