微波炉栗子
- 微波
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
栗子是许多朋友比较喜欢的小零食，栗子营养丰富被称为千果之王，在家里自己就可以尝试一下，周末微波炉做一盘栗子，喝一杯奶茶，或是搭配一杯咖啡??是非常放松惬意的一件事，没有烤箱的朋友也可以试试。
微波炉栗子营养建议
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含糖量 24.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波炉栗子的食材2人份
- 板栗200克
- 糖6克
- 油5克
微波炉栗子的做法
1
栗子洗净拿刀切—字
2
所有切好后放微波炉中高火转4分钟
3
好后拿出加糖，油，搅拌均匀
4
在放入微波炉中高火4分钟就可以了
成品图
微波炉栗子的烹饪技巧
栗子选油栗子比较好薄皮，栗子不要选太大的，太大的不容易熟