微波炉烤茄子
- 微波
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
宵夜必备
微波炉烤茄子营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
微波炉烤茄子的食材2人份
- 茄子一个
- 折耳根适量
- 芝麻油适量
- 辣椒油适量
- 芝麻适量
- 香菜适量
- 蒜适量
- 辣椒面适量
- 孜然粉适量
- 花椒粉适量
- 糖适量
- 泡椒适量
- 酱油适量
微波炉烤茄子的做法
1
准备材料
2
茄子先放入微波炉烤5分钟（根据茄子适当调整微博时间）
3
将茄子摊开
4
在碗里放入蒜，泡椒，折耳根
5
放入糖，孜然粉，花椒粉，辣椒面，白芝麻
6
放入酱油
7
放入辣椒油
8
放入芝麻油
9
将调料铺满茄子，再烤五分钟（根据茄子适当调整微波时间），烤熟后放入香菜，就可以开动啦！
成品图
