百合炒菜心
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
自从父亲开始吃素以后身体就就差了很多，老人夜里又睡不好肝火旺。说百合清火，纤维含量又高，给父亲煮菜只能素菜炒素菜了。经常吃素也能吃出新鲜来。
百合炒菜心营养建议
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含糖量 14.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合炒菜心的食材2人份
- 白菜苔200克
- 鲜百合200克
- 油1勺
- 盐1勺
百合炒菜心的做法
1
百合洗净
2
锅热下油放入菜心翻炒
3
菜心炒软加入百合
4
炒至百合透明即熟，下盐炒入味即可
5
出锅装盘
成品图
百合炒菜心的烹饪技巧
菜心要切段和百合和长度才有搭配