健康午餐酸奶系列---火龙果玉米片酸奶
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
本人准备开启减肥餐系列食谱。
健康午餐酸奶系列---火龙果玉米片酸奶营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健康午餐酸奶系列---火龙果玉米片酸奶的食材2人份
- 酸奶(脱脂)0.5L
- 玉米片少许
- 火龙果火龙果（小）1个
- 糖少许
健康午餐酸奶系列---火龙果玉米片酸奶的做法
1
酸奶放入半容器容积一半。我用的酸奶都是自己用酸奶机做的。我不会加糖，我吃习惯了。辅料里写了糖，您根据自己口味加糖
2
火龙果1个，小的。大的火龙果就半个。切成你喜欢的大小。因为水果本身有糖分，所以和酸奶一起的时候，已经比较甜了，因此建议酸奶不要加糖。但若是自己买的，那就没办法了
3
盖在酸奶的上部。很美有没有
4
另一个小盒里放上三勺玉米片。然后吃的时候再倒入酸奶上方拌着吃即可
成品图
健康午餐酸奶系列---火龙果玉米片酸奶的烹饪技巧
玉米片不能提前就和酸奶水果放一起，会被泡烂。影响口感。一定要单独放。中午这样吃又减肥又美味