太阳蛋牛排
- 煎
- 黑椒味
- <15分钟
- 新手尝试
西餐里，最不可缺的要属牛排了，在西餐厅吃不仅要提前预约，还要昂贵的费用，要说味道嘛，其实和自己做的差不太远。只要提前买一些半成品牛排，附送酱料包，自己煎一下就好了，非常简单方便。
太阳蛋牛排营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
太阳蛋牛排的食材2人份
- 牛排100克
- 西兰花10克
- 鸡蛋1个
- 圣女果1个
- 黑胡椒酱4克
- 盐1克
- 黄油6克
太阳蛋牛排的做法
1
锅里放入黄油。
2
黄油融化后，放入自然解冻后的牛排
3
煎至两面熟后，挤上黑胡椒酱
4
西兰花用开水焯熟，出锅后表面洒一点点盐。
5
用汉堡机做出来的煎蛋特别圆，表面也要洒一点点盐。 最后组合一下，摆上圣女果做点缀
成品图
太阳蛋牛排的烹饪技巧
牛排是买的现成的，一般百元左右十几片，送黄油包和酱料包，味道也很好的