10分钟做一份早餐，简单营养又美味
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
早餐不知道吃什么，那就做一份炒饭吧，10分钟就上桌，简单好吃有营养。
10分钟做一份早餐，简单营养又美味营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
10分钟做一份早餐，简单营养又美味的食材2人份
- 剩饭1碗
- 鸡蛋2个
- 虾仁80克
- 胡萝卜半个
- 青豆60克
- 葱姜适量
- 料酒1勺
- 盐适量
- 胡椒粉1小勺
10分钟做一份早餐，简单营养又美味的做法
1
准备食材
2
虾仁洗净加盐料酒抓匀腌制5分钟
3
胡萝卜切成粒，准备点葱姜末
4
虾仁青豆入锅焯烫一遍
5
鸡蛋加料酒炒散
6
另起锅，油烧热 倒葱姜胡萝卜丁翻炒均匀
7
加剩米饭炒散
8
加盐调味
9
最后加青豆。虾仁、鸡蛋翻炒均匀即可
成品图
