蔬菜卷饼，吃不胖
- 烙
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
最近宅家吃喝过剩了。来分享春节食谱减肥的吧，用九阳饼机烙薄饼好操作，尤其新手特适合。不卷肉食类的，抹酱卷穿心莲菜降火增加免疫力，减肥吃不胖。喜欢来试下吧。
蔬菜卷饼，吃不胖营养建议
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含糖量 35.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜卷饼，吃不胖的食材2人份
- 面粉250克
- 鸡蛋1个
- 植物油一勺
- 盐一勺
- 穿心莲菜适量
- 辣酱适量
蔬菜卷饼，吃不胖的做法
1
水，盐，油鸡蛋混合，加面粉混合成面糊，倒进工具
2
饼机接通电源预热
3
饼机倒扣到面糊工具里，快速提起
4
饼熟自然脱落，搭配各种菜即可
成品图
蔬菜卷饼，吃不胖的烹饪技巧
本食谱用九阳煎饼机制作，其他请参考