五花肉炖冬瓜
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- 新手尝试
五花肉炖冬瓜营养建议
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含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五花肉炖冬瓜的食材2人份
- 冬瓜700g
- 五花肉400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 花椒适量
- 八角适量
- 葱适量
- 姜适量
- 香叶适量
五花肉炖冬瓜的做法
1
五花肉和调料准备好
2
先来处理肉，把肉切成小块
3
葱、姜切好备用
4
冬瓜去皮切成滚刀块
5
先把切好的肉用水汆一下
6
然后锅里放油，放入超好的肉加入调料翻炒一下
7
加入水先把肉炖一下，水不要加的太多，沫过肉就可以了
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肉炖的差不多时把冬瓜块放入
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冬瓜炖烂，入味就可以出锅了