南瓜二米粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃，千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。它可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。
南瓜二米粥营养建议
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含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜二米粥的食材2人份
- 南瓜适量
- 小米适量
南瓜二米粥的做法
1
南瓜洗净去皮切成小块
2
将大米和小米洗净沥干
3
倒入电饭煲加足水
4
加入南瓜开启煮粥模式即可
5
喝一口，从喉咙一直温暖到胃里，真的是越喝越爱喝
成品图
