紫薯银耳粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
紫薯银耳粥营养建议
-
含糖量 20.44克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯银耳粥的食材2人份
- 银耳10克
- 紫薯1个
- 大米60克
- 水适量
- 冰糖适量
紫薯银耳粥的做法
1
紫薯洗净，去皮，切小块
2
银耳泡发，洗净，撕小朵
3
大米洗净，把大米，紫薯，银耳和冰糖放入锅里，倒入适量的水
4
放入电压力锅中煮压40分钟左右
5
即可
成品图
