进阶版番茄鲜蔬面
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
方便面是为了方便产生的食物，可是我非常喜欢吃方便面，在家里吃的时候就会把它变得更健康营养一些。假如方便面参考图与食物一样系列。
进阶版番茄鲜蔬面营养建议
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含糖量 32.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
进阶版番茄鲜蔬面的食材2人份
- 方便面一袋
- 番茄2克
- 玉米适量
- 豌豆适量
- 油菜适量
进阶版番茄鲜蔬面的做法
1
准备食材
2
把青菜和玉米豆豆炒熟，各一分钟左右
3
炒番茄锅底
4
炒至软烂之后加水，如果喜欢更浓郁的番茄味，可以加10克左右的番茄酱
5
加水没过面饼，我就用的现成的调料包，不用加任何其他调料。煮四五分钟就可以了。OMG，超浓郁的番茄味儿，既当菜又当饭
6
如果有炸花生，加上一点花生碎会特别香！