饱腹又美味的夏日小菜：蒸土豆丝，吃一次常想着
- 蒸
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
土豆丝别再炒着吃了，用油多不健康，像我这样做，无油健康菜，家人都喜欢。
饱腹又美味的夏日小菜：蒸土豆丝，吃一次常想着营养建议
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含糖量 14.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
饱腹又美味的夏日小菜：蒸土豆丝，吃一次常想着的食材2人份
- 土豆2个
- 葱2克
- 粗玉米面15克
- 蒜2瓣
- 蒸鱼酱油8克
- 米醋6克
- 香油4克
- 辣椒油2克
- 盐4克
- 糖3克
- 清水15克
饱腹又美味的夏日小菜：蒸土豆丝，吃一次常想着的做法
1
原料：土豆
2
土豆去皮切丝
3
加入2克香油拌匀
4
加入粗玉米面拌匀，放入开水锅中蒸5分钟
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葱和蒜切碎，放入碗中，加入盐
6
加入白糖
7
加入米醋
8
加入蒸鱼酱油
9
加入香油和清水
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加入辣椒酱，搅拌均匀
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蒸好的土豆丝，拨散后装入盘中，淋上料汁，吃时拌匀即可
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非常简单的一道小菜
成品图
饱腹又美味的夏日小菜：蒸土豆丝，吃一次常想着的烹饪技巧
土豆丝切的大，蒸的时间要长点。粗玉米面，吃的时候口感好，没有粗玉米面，可以换成细的