炒米粉肉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
炒米肉，先上等猪肉加调料，腌制入味。再放上糯米粉拌匀煎香煎熟，再配上自已喜欢吃的食材，炒至而成，好吃下饭，老少皆宜。
炒米粉肉营养建议
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含糖量 31.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒米粉肉的食材2人份
- 莴笋100克
- 板栗150克
- 红萝卜100克
- 辣椒(红，尖，干)100克
- 盐一匙
- 生抽5克
- 植物油10克
- 味精2克
- 米粉肉350克
炒米粉肉的做法
1
备煎香的米粉肉，红辣椒，熟板粟，红萝卜，莴笋
2
烧油，倒进熟板粟，莴笋，红萝卜丁炒匀
3
放盐
4
炒熟
5
倒进米粉肉
6
淋点生抽炒匀
7
放点清水煮二分钟
8
撒上味精
9
即可装盘
10
好香的肉肉
成品图
炒米粉肉的烹饪技巧
先将板粟煮熟去壳