胡萝卜菜花
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
营养高，味道好。
胡萝卜菜花营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜菜花的食材2人份
- 菜花500克
- 胡萝卜1块
- 蒜5颗
- 葱1块
- 大豆色拉油20克
- 盐1克
- 生抽少许
胡萝卜菜花的做法
1
菜花洗干净，切成小朵
2
蒜、胡萝卜、葱切片，胡萝卜用开水焯熟，捞出控干水份
3
菜花用开水焯熟，捞出控水
4
锅里放入大豆油，放入胡萝卜、葱、蒜、菜花、生抽翻炒均匀
成品图
