柠檬百叶紫甘蓝
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初中水平
几样简单的时蔬，拌在一起，及养眼还开胃。
柠檬百叶紫甘蓝营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
柠檬百叶紫甘蓝的食材2人份
- 百叶200克
- 紫甘蓝50克
- 卷心菜50克
- 海带50克
- 芝麻油10克
- 沙拉酱30克
- 柠檬1个
- 白糖5克
柠檬百叶紫甘蓝的做法
1
准备好食材
2
海带洗净、泡发、切细丝
3
紫甘蓝洗净、切细丝
4
百叶、包菜分别洗净、切细丝
5
百叶、海带分别入开水中焯熟，过凉水、沥干水分备用
6
切好的食材放入大碗内。切开柠檬，挤尽柠檬汁
7
加点白糖，加入沙拉酱，拌匀。
8
西红柿切片，码放在盘周围。
9
将拌好的食材放入盘中，淋上香油即可
成品图
