蘑菇沙拉
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
拌得特别好吃的一款沙拉，食材丰富，丘比焙煎芝麻沙拉汁味道非常好。吃过了说这个份量还不够，赶紧多做点哈。
蘑菇沙拉营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蘑菇沙拉的食材2人份
- 口蘑8个
- 芹菜1根
- 胡萝卜1段
- 红椒1片
- 黄椒1片
- 洋葱20克
- 黑橄榄10个
- 香菜1棵
- 柠檬1片
- 丘比焙煎芝麻沙拉汁50毫升
- 蒜1瓣
- 黑椒碎少许
- 盐适量
- 橄榄油适量
蘑菇沙拉的做法
1
准备食材
2
蘑菇洗净切小块
3
锅中倒油烧热，放入蘑菇煎煸至金黄
4
胡萝卜去皮切小块； 芹菜切小块，洋葱切块
5
红椒黄椒切小块；黑橄榄切圈，香菜小段
6
沙拉汁倒入小碗里，加和蒜末、黑椒碎、盐，挤入柠檬汁
7
所有食材都放盘里，倒入沙拉汁拌均匀就好了
成品图
