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诗文 洋葱炒杏鲍菇
释义
洋葱炒杏鲍菇的做法

洋葱炒杏鲍菇

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

洋葱营养丰富,能量却比一般的蔬菜还要低,而且还有降压降糖的作用。 杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。

洋葱炒杏鲍菇营养建议

  • 含糖量 7
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

洋葱炒杏鲍菇的食材2人份

  • 洋葱1个
  • 杏鲍菇1个
  • 1勺
  • 1小勺
  • 大蒜1颗
  • 鸡精少许
  • 蚝油1勺

洋葱炒杏鲍菇的做法

1 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

原来:洋葱 杏鲍菇

2 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

将洋葱和杏鲍菇切片

3 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

锅热油爆香蒜片

4 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

放入杏鲍菇煸炒

5 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

杏鲍菇炒软之后放入盐翻炒均匀

6 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

放入杏鲍菇翻炒变色

7 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

加入蚝油翻炒均匀

8 洋葱炒杏鲍菇菜谱图解

最后放入鸡精即可

成品图

洋葱炒杏鲍菇的烹饪技巧

切洋葱的时候,刀沾水就能避免流泪了哦

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 17:37:44