黄油黑椒烤三文
- 烤
- 黑椒味
- 新手尝试
黄油黑椒烤三文营养建议
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含糖量 10克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄油黑椒烤三文的食材2人份
- 三文鱼400g
- 黄油30g
- 食盐5g
- 黑胡椒4g
- 元贞糖10g
- 生菜适量
- 干白葡萄酒适量
黄油黑椒烤三文的做法
1
无骨三文鱼柳，一切二，加盐腌10min
2
黄油放入锅中溶化
3
放入黑胡椒，糖，熬匀
4
放入干白葡萄酒，熬煮成汁
5
把汁浇到三文鱼上，烤箱预热230C，烤15-20min
6
配生菜点缀装盘