西兰花蒸糕
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
用辅食机做蒸糕
西兰花蒸糕营养建议
-
含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
西兰花蒸糕的食材2人份
- 西兰花70克
- 鸡蛋2个
- 奶粉2勺
- 低筋面粉50克
西兰花蒸糕的做法
1
西兰花焯水
2
放入料理机，加两个鸡蛋，搅打5分钟至有泡沫
3
倒入碗中
4
加入两勺奶粉
5
低筋面粉
6
搅拌均匀
7
烤碗铺油纸，四周刷油
8
倒入面糊，盖好保鲜膜
9
用牙签插几个小孔
10
上锅蒸25分钟闷五分钟
成品图
