花辫豆沙吐司
- 烤
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
花辫豆沙吐司营养建议
-
含糖量 35.49克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
花辫豆沙吐司的食材2人份
- 高筋面粉300g
- 牛奶100g
- 白糖40g
- 奶粉15g
- 酵母5g
- 盐2g
- 玉米油30g
- 鸡蛋50g
花辫豆沙吐司的做法
1
面包桶内依次加入：鸡蛋、牛奶、面粉、白糖和盐对角放、奶粉、酵母挖个坑放里面再埋上，和面30分钟
2
加玉米油和面15分钟，发酵成两倍大
3
滚圆排气，分成三份
4
将面团擀成条状，抹上红豆沙
5
从一侧卷起，剩下两块面团也如此
6
将它们编成辫子状
7
用刀子划两下，放入吐司盒中二次发酵
8
烤箱预热，160度，40分钟
成品图
