低卡土豆薄脆饼
- 烘焙
- 家常味
- <90分钟
- 初级入门
#罐头小厨#低卡土豆薄脆饼！无蛋无糖无黄油，素食者减肥者的福音，老少皆宜，咸香酥脆，越嚼越香
低卡土豆薄脆饼营养建议
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含糖量 40.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
低卡土豆薄脆饼的食材2人份
- 低筋面粉150克
- 土豆1个
- 小苏打1克
- 橄榄油40毫升
- 欧芹碎.适量
- 清水适量
- 盐适量
低卡土豆薄脆饼的做法
1
土豆1个去皮，放入上汽的蒸锅中蒸熟，取出碾压成泥
2
碗中筛入低筋面粉150g，加入盐1g、小苏打1g，混合均匀，再倒入橄榄油40g，搅拌均匀，接着倒入土豆泥80g，揉成面团
3
将面团放在保鲜膜上，擀成薄皮
4
将面皮切成均匀的方块，摆入铺有烘焙纸的烤盘
5
用叉子在饼干上扎些小孔，再刷上少许清水，撒上少许盐和欧芹碎
6
放入预热好170℃的烤箱，烤制约15分钟，取出晾凉，即可享用
成品图
