桃胶红枣薏米汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
桃胶的主要成分是半乳糖，鼠李糖，α-葡萄糖醛酸，还含有碳水化学物质，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。桃胶具有清血，缓解压力，滋养皮肤，抗衰老，润肠等功效。在古代，桃胶是一种传统的中药，用于治疗肿胀淤血和痢疾。如今，由于其具有一定的保健作用而被众人食之，桃胶类似于燕窝，具有护肤和美容护理的的作用。
桃胶红枣薏米汤营养建议
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含糖量 34.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
桃胶红枣薏米汤的食材2人份
- 桃胶35克
- 薏米40克
- 红枣80克
- 老冰糖20克
桃胶红枣薏米汤的做法
1
准备食材
2
桃胶和薏米一起浸泡6小时以上，这是前后对比图
3
红枣清洗干净
4
用剪刀去核留下果肉
5
桃胶一定要多次冲洗挑出黑色杂质，倒入电饭煲
6
再倒入薏米和红枣
7
加入1.2升的水
8
开始煲汤键
9
最后5分钟，放入老冰糖即可
成品图
