苡米冬瓜汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
苡米冬瓜汤营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苡米冬瓜汤的食材2人份
- 冬瓜1000g
- 红萝卜50g
- 薏米50g
- 黄豆10g
- 莲子10g
- 枝竹10g
- 鸡爪3只
- 姜2片
- 食盐适量
苡米冬瓜汤的做法
1
鸡骨与鸡爪洗净切件备用
2
冬瓜与红萝卜去皮洗净切成块备用
3
莲子苡米黄豆与淮山清水泡一泡，洗净备用
4
大煲里注入清水，煮沸后将洗净折成小段的腐竹放入，倒入莲子苡米，淮山与黄豆
5
再将红萝卜与冬瓜倒入
6
加盖，煮沸后转中火煲1.5小时，调入盐
7
即可饮用