家常三杯鸡
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
三杯鸡是我国的传统名菜，但有各别食材不是那么家常，所有这次的三杯鸡做了些调整，更适合在家中制作。但三杯鸡的灵魂罗勒叶是不能省略的，不然就没有了三杯鸡的味道。 罗勒是西餐常用的香料，我自己种了几盆，做三杯鸡正合适。还可以做青酱，炒虾仁，炒意面都是很好的食材，除了有它自身特有的香气，去腥的做用也是非常棒的。
家常三杯鸡营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常三杯鸡的食材2人份
- 鸡 半只
- 生姜 五到八片
- 九层塔（罗勒） 一把
- 蒜 一头
- 米酒 四勺
- 生抽 一勺
- 老抽 一勺
- 冰糖 一勺
- 葱 一根
- 黑麻油（没有就用色拉油） 适量
家常三杯鸡的做法
1
准备好调味料
2
鸡腿洗净斩成小块。罗勒取叶备用
3
葱切段，姜切片，蒜对半切
4
洗净焯水，冷水下锅。冷水下锅的目的是将鸡肉里的血污除去，也可以最大程度地除去鸡肉的禽腥味。焯水后捞出洗净待用
5
锅烧热后倒适量麻油
6
先爆香姜片，姜片比较耐炒，炒至焦黄干香再加入蒜瓣。接着加入葱段翻炒
7
炒香配料后，倒入鸡块翻炒，炒出香味
8
加入最重要的调料。调料就是所谓的"三杯"——米酒＋酱油＋冰糖，用量比例是4:2:1。如果炒的鸡比较多，就自己调整就可以了。 汤汁收的差不多时，放入罗勒叶，盖上锅盖焖一下
9
最后淋少许黑麻油，出锅装盘，香到不行啊！！！^______^
成品图
