蒜蓉炒菠菜
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
蒜蓉炒菠菜营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒菠菜的食材2人份
- 菠菜500克
- 蒜1头
- 盐适量
- 植物油15克
蒜蓉炒菠菜的做法
1
菠菜摘洗干净，焯水
2
把水分挤掉，备用
3
油七成热时，放入蒜末爆香
4
倒入菠菜，放适量盐调好味即可
成品图
蒜蓉炒菠菜的烹饪技巧
焯水时间跟炒的时间要短，保持其翠绿感