南瓜红豆包
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜做主食，面食都好吃。
南瓜红豆包营养建议
-
含糖量 22.61克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜红豆包的食材2人份
- 面粉300克
- 南瓜适量
- 发酵粉3克
- 牛奶适量
- 自制豆沙馅枣泥馅适量
南瓜红豆包的做法
1
准备南瓜切丝蒸熟，加入牛奶
2
添加面粉发酵粉
3
和成面团
4
醒发2倍大
5
分别若干份
6
擀皮
7
自制豆沙馅枣泥馅
8
包馅
9
上锅再次醒发10分钟
10
水开蒸15分钟左右
11
装入盘中，喧软香甜
成品图
