谷脆格草莓奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
告别代餐粉的单一口感，在家自制一份新鲜水果奶昔——谷脆格草莓奶昔。今天给大家分享的是一份能够代餐的奶昔，其中加入了新鲜水果和营养谷物，不仅口感丰富，提升饱腹感，营养也更加全面。奶昔听起来做法复杂，其实也就简单几步的事，成品可分层食用，也可全部搅在一起吃。 冷冻后的草莓搅碎后口感如冰淇淋般，混合着谷物与奶昔，酸甜可口，清凉且沁人心脾。趁着这个夏天还没溜走，赶紧动手做一杯吧！
谷脆格草莓奶昔营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
谷脆格草莓奶昔的食材2人份
- 草莓180克
- 谷脆格50克
- 花生酱2勺
- 冰淇淋5勺
- 石榴少许
谷脆格草莓奶昔的做法
1
谷脆格放入随行杯中，用料理机打碎。低速稍微搅打几秒成大颗粒即可
2
花生酱与冰淇淋倒入另一随行杯中，低速搅打均匀
3
鲜草莓冻硬后打成酱。?
4
草莓酱铺满一杯底。继续铺一层谷脆格碎
5
倒入花生酱冰淇淋。继续铺一层冰淇淋
6
继续铺上一层谷脆格碎，上层放满花生酱冰淇淋
7
在最上层插上切半的草莓与谷脆格，撒上石榴装饰
成品图
谷脆格草莓奶昔的烹饪技巧
上述所用冰淇淋可用冻牛奶代替
用新鲜草莓打成酱也可，口感上水分会更多一些
谷脆格也可换成其它谷物，打成小碎块口感更好
上述食材用量约为600ml杯一整杯用量，可供1-2人使用