笋烧鸡块
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
@1@备好食材，食材切块@2@锅中倒入干辣椒花椒，姜片爆炒出香味，再加入鸡块，翻炒均匀后，加入1勺的有机酱油，使颜色上的均匀些@3@加入笋片翻炒均匀，再加入2勺的有机酱油和1碗的水焖至15分钟@4@到汤汁收的差不多的时候再加入尖椒，
笋烧鸡块营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
笋烧鸡块的食材2人份
- 鸡腿2个
- 尖椒2个
- 竹笋1个
- 辣椒(红，小)3个
- 八角1个
- 花椒5粒
- 姜半块
- 酱油3勺
- 鸡精半勺
- 白胡椒少许
- 香油3滴
- 水适量
- 白糖半茶匙
笋烧鸡块的做法
1
备好食材，食材切块
2
锅中倒入干辣椒花椒，姜片爆炒出香味，再加入鸡块，翻炒均匀后，加入1勺的有机酱油，使颜色上的均匀些
3
加入笋片翻炒均匀，再加入2勺的有机酱油和1碗的水焖至15分钟
4
到汤汁收的差不多的时候再加入尖椒，最后加入糖半茶匙，鸡精少许，白胡椒少许，香油适量调味
成品图
