凉拌黄瓜花
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
黄瓜花是带着花儿的迷你小黄瓜，特别清脆爽口。用丘比沙拉汁凉拌，就是一款非常好吃的小菜。
凉拌黄瓜花营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
凉拌黄瓜花的食材2人份
- 黄瓜花150克
- 丘比沙拉汁2袋
- 盐适量
- 蒜适量
- 辣椒油适量
凉拌黄瓜花的做法
1
黄瓜花浸泡在淡盐水中，约20分钟左右
2
捞出控干水份
3
摘去梗
4
放入蒜末或蒜泥
5
调入丘比日式口味的沙拉汁
6
喜欢吃辣的调入辣椒油和蒜末
7
调入另一款丘比烘焙芝麻口味的沙拉汁
成品图
凉拌黄瓜花的烹饪技巧
简单好吃