鲜蔬脱骨鸡中翅
- 其它工艺
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜蔬脱骨鸡中翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜蔬脱骨鸡中翅的食材2人份
- 鸡翅150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 黄瓜适量
- 红萝卜适量
- 莴笋适量
- 蚝油适量
- 番茄酱适量
鲜蔬脱骨鸡中翅的做法
1
黄瓜、红萝卜、莴笋
2
鸡中翅去骨
3
黄瓜、红萝卜和莴笋切丝
4
把切好的黄瓜、红萝卜和莴笋丝穿入鸡翅的中间
5
抹上蚝油 上锅蒸熟
6
炒锅放油放入少许糖和番茄酱加点勾芡汁炒制
7
把番茄酱淋在蒸好蔬菜和鸡翅上
8
完成了