冬菇肉饼窝蛋饭
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- 新手尝试
冬菇肉饼窝蛋饭营养建议
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含糖量 26.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冬菇肉饼窝蛋饭的食材2人份
- 大米250g
- 玉米100g
- 西兰花100g
- 干香菇3朵
- 鸡蛋2个
- 猪肉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 老抽适量
- 元贞糖适量
- 淀粉适量
- 芝麻油适量
冬菇肉饼窝蛋饭的做法
1
大米，玉米，西兰花，冬菇，鸡蛋。猪肉
2
大米泡半小时
3
猪肉香菇剁碎，加适量盐，油，淀粉，生抽，糖搅拌好
4
泡好的大米加适量盐油搅拌好，把米玉米倒入电饭锅
5
加适量清水煮饭
6
在碗里倒入生抽，一点老抽，糖，麻油搅拌好
7
饭剩少量水，把肉倒入，用勺子压平压实
8
等煮饭跳成保温就打入鸡蛋，调好的酱油
9
等鸡蛋凝固
10
加入灼过水的菜焖5分钟
11
做好，可以开动