芦笋炒百合
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
芦笋炒百合营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芦笋炒百合的食材2人份
- 芦笋200g
- 胡萝卜100g
- 花生油适量
- 生抽适量
- 食盐适量
芦笋炒百合的做法
1
芦笋切掉老的部分，斜刀切成约3厘米的段，胡萝卜去皮切成与其差不多大小的条状
2
鲜百合洗净，去掉根部，沥干备用
3
锅入放适量开水，加入一点油和盐，水开后下芦笋和胡萝卜焯约30秒后捞起
4
热油锅，下蒜末爆香，然后放入焯过的芦笋和胡萝卜炒匀
5
约八成熟时加入百合一起翻炒，加入一点盐和生抽调味即可！