凉拌黄瓜蕨根粉
- 煮
- 蒜香味
- 新手尝试
凉拌黄瓜蕨根粉营养建议
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含糖量 35.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄瓜蕨根粉的食材2人份
- 蕨根粉100g
- 黄瓜60g
- 生抽适量
- 食盐适量
- 醋适量
- 蒜3瓣
凉拌黄瓜蕨根粉的做法
1
准备好材料
2
蕨根粉漂洗后放入开水锅中煮至无硬心
3
捞出后过冷水
4
蒜捣成泥加入生抽 盐醋调汁
5
将料汁倒入沥干水分的蕨根粉和黄瓜丝中
6
加入适量熟芝麻，调匀即可