无花果酱
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
无花果酱营养建议
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含糖量 14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无花果酱的食材2人份
- 花生（炒）300g
- 白糖50g
- 柠檬汁适量
无花果酱的做法
1
准备好鲜无花果、白糖、柠檬汁
2
无花果洗净、去皮；加入白糖
3
用小勺将无花果捣成小块状
5
放入小不锈钢锅中
6
中火慢慢熬煮15分钟
7
无花果汁减少，果酱变得浓稠，加入柠檬汁，拌匀
8
准备好小瓶，用开水烫过，沥干水分。煮好的果酱分装入瓶，入冰箱保存