番茄肉酱卡通意面
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
孩子不爱吃饭很有可能是脾胃虚弱，再加上平时吃各种零食饮料，糖分和盐分摄入过多，就会影响孩子的胃口，变得不思饮食。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化，调整胃肠功能的作用。因此非常适合孩子日常食用。
番茄肉酱卡通意面营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄肉酱卡通意面的食材2人份
- 意面适量
- 番茄2个
- 肉末150克
- 番茄酱适量
番茄肉酱卡通意面的做法
1
多功能锅大火加热，放入适量植物油，下提前切好的番茄丁，翻炒至软烂出汁
2
加入一块肉末，和番茄翻炒均匀
3
加入一大勺番茄酱和半碗水，翻炒均匀
4
提前煮好的意面捞出沥干水分，放入番茄锅中，翻炒均匀
5
加入一勺食盐调味，即可出锅装盘
成品图
番茄肉酱卡通意面的烹饪技巧
肉末是提前剁好放冰箱冷冻的，吃的时候掰一块，很方便
意面一定多煮一会，不然容易有硬心，孩子吃了不好消化
喜欢汤汁多一些的，可以在煮酱的时候多放点水。不过那样味道就没有这么浓郁了