排骨红枣莲子汤
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排骨红枣莲子汤营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨红枣莲子汤的食材2人份
- 猪大排300g
- 枣（鲜）10粒
- 桂圆10粒
- 莲子30g
- 味精适量
- 食盐适量
- 葱少许
排骨红枣莲子汤的做法
1
排骨
2
排骨用开水焯一下
3
莲子洗好备
4
红枣备好0
5
桂圆剥好备用
6
焯好的排骨和桂圆莲子一起放入电炖锅
7
调至大火先，开后调至小火继续炖2小时
8
炖好的汤再加盐味精调味
9
盛碗味道