烹汁藤椒鸡排
- 炒
- 椒麻味
- <15分钟
- 新手尝试
简单的一道炒菜，五颜六色的特别有食欲。
烹汁藤椒鸡排营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烹汁藤椒鸡排的食材2人份
- 藤椒鸡排2块
- 花生米80克
- 青椒1个
- 红椒半个
- 黄椒半个
- 蒜2瓣
- 生抽1勺
- 米醋2勺
- 糖1勺
- 淀粉适量
烹汁藤椒鸡排的做法
1
准备食材，藤椒鸡排自然解冻
2
蒜剁成碎粒，香葱切碎
3
青、红、黄椒切成小块
4
藤椒鸡排切成小块
5
碗中加入蒜碎、糖、生抽、米醋、淀粉、清水搅拌均匀
6
锅内加少许油倒入鸡块煎至表皮酥脆成熟倒出备用
7
随后倒入花生米炒至变黄酥脆盛出备用
8
随后倒入碗汁中火煮至浓稠
9
倒入鸡块、彩椒块、花生米快速炒匀出锅
成品图
