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诗文 海苔厚蛋烧
释义
海苔厚蛋烧的做法

海苔厚蛋烧

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

厚蛋烧也叫玉子烧,是一道日式传统料理。知道它还是早前看《深夜食堂》的时候,算是一道特色日式料理了。厚蛋烧由鸡蛋做为主食材,根据配料的不同,可以做出很多种不同口味的厚蛋烧。比如加糖的甜口玉子烧,咸口的可以加入芝士、秋葵、海苔、番茄、胡萝卜等各种食材。 厚蛋烧蓬松软嫩,蛋香浓厚,美味可口,既是主食也是菜,可以早餐的时候吃,也可以正餐的时候当菜。做法简单,手残党必学,5分钟就可以上桌,营养丰富,女儿一口气能吃8个。家里有爱吃鸡蛋的小朋友一定不要错过哟!

海苔厚蛋烧营养建议

  • 含糖量 13.79
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

海苔厚蛋烧的食材2人份

  • 鸡蛋4个
  • 火腿肠1根
  • 小葱1小把
  • 海苔2袋
  • 纯牛奶50克
  • 食用油1勺
  • 1小勺

海苔厚蛋烧的做法

1 海苔厚蛋烧菜谱图解

准备好所有的食材。小葱清洗干净以后沥干水分备用

2 海苔厚蛋烧菜谱图解

备一个小碗,将鸡蛋敲入碗中,加入一小勺细盐,给小朋友吃的,盐不要放太多,火腿肠和海苔都是有咸味的

3 海苔厚蛋烧菜谱图解

用蛋抽或者筷子将鸡蛋充分搅打至散。这一步也可以将蛋液用筛网过滤一下,会更加顺滑

4 海苔厚蛋烧菜谱图解

将小葱改刀切成葱碎,火腿肠切成碎粒,海苔也切成碎片

5 海苔厚蛋烧菜谱图解

将纯牛奶加入到打散的蛋液中,搅拌均匀。不喜欢纯牛奶的,可以换成清水

6 海苔厚蛋烧菜谱图解

然后将切碎的火腿肠碎、葱花和海苔碎放入蛋液碗中。配菜的量根据自己的口味来定,我放的比较多

7 海苔厚蛋烧菜谱图解

用筷子将各种配料和蛋液搅拌均匀,火腿肠粒比较重,全都沉底了,倒入锅中煎的时候要重新搅拌

8 海苔厚蛋烧菜谱图解

方形煎锅刷一层薄薄的食用油,开小火加热。油不需要放太多,薄薄一层就可以,没有油刷的话,可以用厨房纸巾擦拭

9 海苔厚蛋烧菜谱图解

往锅中倒入适量蛋液,倾斜锅子,让蛋液铺满整个锅底

10 海苔厚蛋烧菜谱图解

小火加热至蛋液表面半熟未干的时候,用筷子和铲子辅助,从锅的一端将蛋皮卷起来,一直卷到锅的另一端

11 海苔厚蛋烧菜谱图解

锅底重新刷油,在空出来的部位继续倒入蛋液,小火煎至表面稍微凝固。蛋液不需要太多,薄薄的一层,铺满锅底就可以了

12 海苔厚蛋烧菜谱图解

然后再次从上往下卷起来。蛋皮没有完全凝固,卷的时候会破皮,没有关系,后面会处理

13 海苔厚蛋烧菜谱图解

复上面的步骤,再次刷油,然后倒部分蛋液到锅中空余的部位

14 海苔厚蛋烧菜谱图解

蛋液略微凝固以后再次卷起,反复卷三到四次,就成了厚厚的一卷了

15 海苔厚蛋烧菜谱图解

最后将卷好的鸡蛋卷轻压定型,小火将四个面再次煎一下,保证里面的蛋皮全部熟透就可以了

16 海苔厚蛋烧菜谱图解

煎好之后取出来,切成小段就可以上桌享用啦,趁热食用,口感更好。韩国进口,香脆可口,百盛达甜心怪兽海苔

成品图

海苔厚蛋烧的烹饪技巧

配菜可以根据家人的口味自由选择
煎蛋皮的时候,要保持小火,蛋液半凝固状态时,就可以卷了,这样做出来的口感才更加嫩滑蓬松。如果完全熟透了再卷,口感会老
做厚蛋烧最好是使用方形的不沾煎锅,方便操作

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更新时间:2025/1/15 8:11:35