意面菲力牛排
- 煎
- 黑椒味
- <30分钟
- 新手尝试
我的美味就是最好的故事！
意面菲力牛排营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
意面菲力牛排的食材2人份
- 冷冻牛排300克
- 意大利面150克
- 西兰花适量
- 黄瓜适量
- 胡萝卜适量
- 红心火龙果适量
- 鸡蛋两个
- 黄油适量
- 黑胡椒酱适量
意面菲力牛排的做法
1
先把意大利面煮熟捞出沥干备用，煮的时候放点盐
2
把胡萝卜黄瓜切成花朵形状，然后和西兰花用开水过一下，摆盘备用。过水的时候也可以放点盐
3
意面煮好后把西蓝花放煮意面的锅里过下水摆盘备用
4
黄油放锅里融化，冒烟后放进牛排，两面各煎两分钟出锅摆盘，然后把意面和牛排都淋上黑椒汁就
成品图
