荷叶炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
嘿蛋炒饭，最简单最困难。米饭要粒粒分开还要沾着蛋，嘿蛋炒饭！相信大家都听到过这首歌。 炒饭有技巧，想要做好也是不容易的。今天给大家带来的这道炒饭，没有用鸡蛋，用了培根和豌豆还有蔬菜粒。这个跟普通炒饭不同的是，炒完以后最后放到荷叶中再上锅蒸。这样蒸出来的炒饭不仅有炒的香，还有荷叶的清香。就不会跟普通炒饭一样油腻腻的 这样做出来的炒饭，很适合夏天喜欢吃炒饭的人们~营养，健康双丰收~不要感谢我！请叫我雷锋！
荷叶炒饭营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荷叶炒饭的食材2人份
- 米饭一碗
- 荷叶一张
- 豌豆适量
- 胡萝卜丁20克
- 培根30克
- 香葱适量
- 盐适量
荷叶炒饭的做法
1
锅中倒入食用油，放入切好的培根炒香
2
加入胡萝卜丁、香葱、豌豆、米饭和盐翻炒均匀
3
将米饭放到铺上荷叶的蒸笼中
4
盖盖子蒸15分钟即可
成品图
