培根炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
早餐必备
培根炒饭营养建议
-
含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
培根炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋2个
- 培根2片
- 香菇1个
- 植物油2汤匙
- 小葱2棵
- 盐适量
培根炒饭的做法
1
剩米饭打散
2
准备配料
3
鸡蛋炒熟后盛出，煸香葱花，培根，香菇，此处可加盐
4
大火翻炒，不要用锅铲压扁米饭，尽量打碎，翻炒均匀即可
5
记得搭配牛奶和水果，早餐才营养嘛
成品图
