极简版豉油鸡
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
当当当当，上菜喽~来道大菜，粤菜名菜--豉油鸡。不过，今儿做的是“极简版”的，不算准备时间，仅制作时间半小时搞定，而且做法简单，用料也很简单呦~“ “极简版豉油鸡”主角建议选用三黄鸡，柴鸡、走地鸡不合适啊。三黄鸡容易成熟，鸡的个头也不要太大，一斤二两左右最好，不要超过一斤半，个太小了没肉，太大了肉粗，不易进味。柴鸡和走地鸡太结实，需要长时间炖煮才能烂，时间不够肉太柴，不适合做这道菜。调料和辅料也简单，只需要用到一碗水、一碗蒸鱼豉油、半块片糖、三片姜。 这道菜是我在带班主持《食全食美》时学的，做这道菜的热心观众是一位有两个儿子的母亲，她是北方人，她的先生是香港人。她做菜的时候会将南北融合，也会做些先生爱吃的，香港人爱吃家禽，他家吃鸡的频率很高，什么豉油鸡、葱油鸡什么的经常做。她又要带两个孩子，所以做的菜会比较快手，易操作比如这道豉油鸡。
极简版豉油鸡营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
极简版豉油鸡的食材2人份
- 三黄鸡1只
- 姜3片
- 蒸鱼豉油1碗
- 水1碗
- 片糖1/2块
极简版豉油鸡的做法
将三黄鸡的头和爪子斩下，用清水浸泡1小时，长时间的浸泡是为了把鸡肉中的血水泡出，咱们做这道豉油鸡是不会焯水的，一小时后洗净备用
将泡过澡的整鸡控干水分，着急的话可以用厨房用纸蘸干它身上的水分
三黄鸡还是挺肥的，用刀将它身上的肥油尽量切下，这样做是为了烧摄取些脂肪，现在咱们的生活都太好了，谁都想吃得满足但又不想摄取过多的脂肪，取下的脂肪我们另有他用
把切下来的脂肪放在锅中用中火煎至出鸡油
随时用筷子按压油脂并翻面，用不了几分钟就会炼出不少鸡油，将多余的油渣取出
把整鸡放入锅中，用刚刚炼制的鸡油煎它，保持中火
正面、背面、左侧面、右侧面统统都要煎一下，让这只鸡的表皮尽量的上色
锅中的鸡油好像比刚刚还多一些，因为鸡皮中也有油脂，把鸡取出，把锅中的鸡油倒掉，当然如果你想让这只豉油鸡吃起来更香，油脂可以保留，如果你觉得就这么把油倒掉有些浪费，那就用这些油炒青菜，油菜、芥蓝都行，好吃!
再锅中放入三片姜
倒入蒸鱼豉油
倒入和蒸鱼豉油同样多的水
放入片糖，片糖很硬，不用费力把它切得太碎，放入锅中，没一会儿就融化了
盖上锅盖焖煮，保持中小火，每隔几分钟就把鸡翻转一次，让鸡身各个部位都着色入味
大约煮20分钟左右，鸡身全部变成深咖啡色
将鸡取出
为了待会儿吃着方便，将鸡斩成块，我斩鸡没有什么经验，切成这个鬼样子，你们凑合看吧，千万不要觉得我分享过这么多菜谱就什么都会，其实我有很多方面都不灵的，比如斩鸡...
锅中还剩余一些汤汁，中大火熬制冒大泡，汤汁粘稠
将熬粘的豉油汁均匀的淋在鸡块上
