莲藕大骨汤
- 炖
- 其它口味
- <2小时
- 初级入门
秋燥，多吃莲藕，滋阴润肺！配上大骨，营养又美味！一定要炖烂！
莲藕大骨汤营养建议
-
含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
莲藕大骨汤的食材2人份
- 猪筒骨500克
- 藕400克
- 水适量
- 红枣6颗
莲藕大骨汤的做法
1
把猪骨头清洗下
2
煮开后，在清点浮末
3
莲藕洗净切块
4
把莲藕，红枣，大骨放入高压锅，加入适量水
5
炖两个小时，放入盐即可
成品图
莲藕大骨汤的烹饪技巧
我一直认为食材本身的味道是最纯粹的.这个汤宝宝也要喝，所以料酒，姜什么材料都没放，就是炖烂，骨头本身的香味就很棒了！