芥菜炒鸡腿肉
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
芥菜炒鸡腿肉营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芥菜炒鸡腿肉的食材2人份
- 芥菜200g
- 鸡腿200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生粉适量
- 酱油适量
芥菜炒鸡腿肉的做法
1
芥菜洗净切成段
2
鸡腿肉切出来，切成丝
3
用盐和生粉，酱油腌15分钟
4
热油锅，放大蒜爆香
5
接着放入腌好的鸡腿肉炒，等肉变色时装起待用
6
再起一油锅，把芥菜放进去炒
7
炒得差不多熟的时候放鸡腿肉同炒
8
放少许盐，因为之前的鸡腿肉已经放盐腌过了
9
翻炒均匀就可以起锅了