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诗文 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~
释义
【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~的做法

【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

今天介绍一道青椒新吃法,不炒炖,爽口又简单,有荤有素,营养丰富,搭配五珍粉做晚餐或者午餐,更容易消化,保养脾胃,去湿寒~ 小圃来自满圃香,专业做中医精准养生,调理偏颇体质。给大家分享的食谱大多都是一些比较养生的做法,偶尔也会有接地气的哦,喜欢的朋友赶紧关注小圃哈,有任何体质问题或者身体上的小毛病都可以给小圃留言哦~一起来看看详细做法吧~

【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~营养建议

  • 含糖量 0.91
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~的食材2人份

  • 柿子椒适量
  • 瘦肉馅适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉适量
  • 生抽适量
  • 胡椒粉适量
  • 辣椒酱适量
  • 五珍粉适量

【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~的做法

1 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

准备适量的瘦肉馅,加入适量的盐、胡椒粉、淀粉、1包五珍粉、葱花,剁均匀,放入碗中备用

2 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

青椒从中间竖向切开,把菜籽取出,然后把调好的肉馅塞进青椒里

3 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

如图这样,爱吃肉的宝宝可以多塞一些肉

4 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

电饼铛预热,刷一层油,摆入青椒包肉,盖盖煎3分钟

5 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

煎肉的过程中,切好蒜末、葱末,准备一点辣椒酱(不吃辣的宝宝可选择其他的酱)

6 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

锅中放一点油,烧热,放入蒜末、辣椒酱爆香

7 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

继续放入适量的生抽、麻油、水淀粉、清水,炒开汤汁,备用

8 【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~菜谱图解

到时间后,赶紧把青椒装盘,把炒好的汤汁均匀的淋到青椒包肉上面(有肉的一面向上,肉不容易掉出,还更加入味哦),这道菜比较辣,肉也没有蔬菜容易消化,可以搭配五珍粉一起吃,促进消化,健脾养胃,享受美食的同时还要坚守健康哦~

成品图

【青椒包肉】青椒别再炒着吃,青椒加上肉裹一裹,荤素搭配,鲜嫩爽口,太香了~的烹饪技巧

不爱吃辣的,可以不放辣酱哦,或者活成其他的酱,也可以的~

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更新时间:2024/12/16 3:53:16