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诗文 香菇油菜素包子
释义
香菇油菜素包子的做法

香菇油菜素包子

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

包子有肉馅的,有素馅的。天气渐渐变热,家人也改变了口味,之前喜欢吃肉包,现在喜欢吃清淡不油的素包。别看素包子了没有肉,但做好了,口味一点不比肉包子差,甚至比肉包子还好吃。就拿大家常见的香菇油菜包子来说,做好它,我就有小窍门,一会分享给大家。

香菇油菜素包子营养建议

  • 含糖量 17.5
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

香菇油菜素包子的食材2人份

  • 面粉300克
  • 5克
  • 温水160克
  • 酵母(干)3克
  • 油菜300克
  • 香菇160克
  • 适量

香菇油菜素包子的做法

1 香菇油菜素包子菜谱图解

准备食材

2 香菇油菜素包子菜谱图解

首先将酵母用温水化开,略静置,待水面上产生微小的气泡就可以了。这样做,可以快速增加酵母活性,使酵母充分溶解,面团发酵起来更快

3 香菇油菜素包子菜谱图解

将糖与面粉混合,然后把酵母水均匀的洒在面粉上,借助筷子把面粉搅抖均匀,成雪花状。 不要担心蒸出的包子有糖味,因为加入糖,可以增加酵母的活性,但酵母不要和糖直接接触。每一种面粉的吸水量不同,您在搅拌时可以预留10克的水,拌起来揉一下,再决定增加或减量

4 香菇油菜素包子菜谱图解

把面团揉光滑,盖上保鲜膜,静待它发酵起来了至两倍大,用手拉起面团,有蜂窝状。注意不要把面团发过头,那样会产生酸味,发过头的面团用手一碰就会变塌

5 香菇油菜素包子菜谱图解

在等待面团发酵的过程中,我们开始准备馅料,把油菜洗净,然后入沸水中略焯变软过凉后挤净水份备用

6 香菇油菜素包子菜谱图解

香菇洗净去蒂切成小丁,油热后入锅,煸炒至变软无水份,然后放凉备用

7 香菇油菜素包子菜谱图解

面团发酵后,将油菜也切成小段,加入炒好的香菇,再加入点食用油、盐拌匀。有的朋友说对放多少盐没有把握,没有关系,因为菜都是熟的,您可以尝一下味道。做的次数多了,熟能生巧,自然也就知道大约放多少盐了

8 香菇油菜素包子菜谱图解

将发酵好的面团揉匀,切成均匀的小剂

9 香菇油菜素包子菜谱图解

擀成中间略高,边缘较薄的面剂

10 香菇油菜素包子菜谱图解

加入馅料,包成自已喜欢的形状,然后放入蒸箱中醒发。有的朋友喜欢多放馅,有的朋友喜欢让包子胖乎乎的,如果想胖,那就少放菜,这样蒸出的包子才圆润

11 香菇油菜素包子菜谱图解

醒发约20分钟,用手轻拈包子,感觉很轻盈就可以了。我用的是网红的臻米电蒸箱,这种蒸箱10 秒钟就可以快速上小汽,一次能蒸上下两层,非常的方便。水箱外置,里面有多少水一目了然,也不用担心会烧干锅

12 香菇油菜素包子菜谱图解

美美的享用吧!

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更新时间:2024/12/14 23:01:45