牛奶炒蛋

立春啦，包子面条一边站，早餐就吃它，5分钟上桌，好吃又简单 春节哪都不能去，宅在家里，孩子天天吃零食，连正餐都受影响了，孩子本来就胃口小，早餐也吃不了很多的量，所以我总是做些营养丰富又不占肚子的早餐，保证孩子一天的营养需求。 这个超长的假期，天天在家学做各种好吃的，很偶然的机会学到了一个超棒的炒鸡蛋的做法，据说外国人就这么炒蛋的，试过之后真是震惊了，真是会享受呀！鸡蛋这样做，太嫩了！而且不加一滴油，又嫩又细腻，孩子连吃三天都还嫌不够呢！ 地球人都知道，鸡蛋是特别好的蛋白质来源，所以每天一个鸡蛋，成了家家户户的早餐标配，鸡蛋可以补充优质的蛋白质，增加营养，并有保护视力及提高记忆能力的作用。，是孩子摄取优质蛋白的较好的一种来源。 现在的孩子都有着繁重的学习压力，在学习中会频繁的使用眼睛，而鸡蛋中含有玉米黄素、叶黄素及丰富的胆碱，对提高孩子的学习记忆能力和保护视力有较好的作用。 小小鸡蛋还是一个营养素“集散地”。包含了B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和少量的维生素C，以及铁、锌、硒、碘等微量元素，吃一颗小小鸡蛋，就相当于吃了这么多种营养补充剂，实在是太划算。相对来说，鸡蛋可以算得上是一种最便宜的营养品了，所以不管老人还是孩子，从今天起，每天一个鸡蛋，别忘记啦！ 虽说鸡蛋营养丰富，但是口感却非常一般，每天都坚持吃一个煮鸡蛋，对孩子来说确实很难坚持，如果家里有小朋友的话，强烈建议大家试试这道牛奶炒鸡蛋！嫩滑香甜，有点像布丁的感觉，孩子一吃就着迷啦，这款炒蛋可咸可甜，每天换着口味吃，连吃一周都不会腻！做法特简单，试试吧！